Victor Lavandovski

Passar horas e dias fazendo abdominais seria a resposta para muitos. Mas infelizmente não é tão simples assim.
Abdômen é um músculo grande em nosso corpo, treiná-lo é sim, importante. Mas porque  se matar de fazer abdominais não fará que você tenha o tão sonhado Abdômen definido?

Na maioria das pessoas, a grande concentração de gordura esta localizada no abdômen, a famosa “pochete”. Então para eliminar essa “gordurinha” você deve controlar sua alimentação, diminuindo a ingestão de gorduras, alimentos industrializados e continuar praticando seus treinos.

Pois não existe uma formula mágica ( se existisse, alguém estaria muito rico). Mas ter um objetivo definido, constância, paciência e regularidade, isso sim fará você ter o abdômen definido. Vale lembrar que  ficar fazendo todo dia muitos abdominais, não é saudável para você e para sua coluna.

Treinar é importante, mas tenha sempre um profissional da área para te auxiliar e planejar o treino que seja ideal para você.