Victor Lavandovski

É uma luta quase que constante entre sua mente e o seu corpo. Aquela discussão interna "segunda eu começo", mas parece que esse dia nunca chega. Mas não fique se maltratando por isso.

Um bom caminho para o seu processo de emagrecimento é o exercício físico. Aos poucos, a prática de exercícios vai mudar você, você vai dormir melhor e acordar mais disposto. Com o tempo vai querer mudar sua alimentação, suas roupas vão te servir melhor, irá emagrecer, se sentir motivado e assim terá mais tempo para realizar seus treinos.

E todo esse processo vai te fazer bem, sem restrições. Quando alguém se sente bem consigo mesmo, nada pode pará-lo. Mas não deixe para iniciar na segunda. Inicie já! Seja sexta, sábado, domingo, quarta. Apenas comece, o ponta pé inicial pode ser com 1% mas esse 1% já está fazendo você ser melhor para si mesmo.